Centro Yoga Shanti

Il Centro Yoga Shanti è un’oasi di pace a pochi passi dal centro di Rho, uno spazio per ritrovare armonia e benessere attraverso la pratica costante dello yoga.

Le nostre lezioni

Il Centro Yoga Shanti promuove lezioni di prova gratuite e senza impegno. L’inserimento nei corsi può essere effettuato in qualsiasi momento dell’anno e non necessita di alcuna preparazione specifica.

Ogni lezione comprende diverse pratiche, tra cui:

Asana: la pratica fisica è fondamentale per imparare ad abitare consapevolmente il proprio corpo.

Pranayama: respirare bene è la chiave del successo per alleviare le tensioni fisiche e mentali, imparando al contempo a gestirle.

Yoga Nidra: il rilassamento è la base su cui si costruisce e si mantiene benessere fisico, psichico e spirituale. Si cerca di raggiungere la distensione mentale, attraverso l’abbandono del corpo, rilassando i muscoli e le articolazioni.

Orari delle lezioni

L’insegnante: Flavia Panfilio

Flavia Panfilio, insegnante di yoga e fondatrice del Centro Yoga Shanti

Flavia si avvicina allo yoga nel lontano 1979 per risolvere problemi di emicrania e imparare a gestire lo stress generato da uno stile di vita frenetico. Il desiderio di immergersi in questa disciplina la porta a conoscere e approfondire il metodo del dottor M.V. Bhole, medico fisiologo indiano che si occupa di ricerca applicata alla tradizione yoga. Da questo momento in poi, Flavia fa della sua passione una professione e uno stile di vita.

Dopo la maternità, insegna yoga anche nelle scuole, scoprendo quanto i bambini abbiano una mente aperta e naturalmente ricettiva, capace di assorbire l’insegnamento sotto forma di gioco.

Nel 2012 si specializza nello yoga per la menopausa, conducendo corsi mirati a favorire l’accettazione serena delle trasformazioni psicofisiche e sociali che accompagnano questo periodo della vita della donna.

Lo yoga diventa, giorno dopo giorno, un’esperienza sempre più significativa nel suo cammino personale e professionale, esperienza che Flavia coltiva dedizione da oltre quarant’anni, condividendola ogni giorno attraverso l’insegnamento.

“Osservando e meditando, colui che è padrone della propria esistenza costruisce per se stesso un’isola che la marea della vita non può sommergere”

Dhammapada

Una piccola finestra sul nostro mondo…

Lo yoga è una disciplina millenaria, che affonda le proprie radici nel cuore dell’India; essa si basa sull’impiego delle varie parti del corpo per raggiungere il controllo mentale, mantenendo la salute fisica e favorendo al tempo stesso una buona predisposizione meditativa.

Le nostre lezioni sono strutturate in modo che i partecipanti possano addentrarsi nel meraviglioso mondo interiore, sperimentando l’armonia della pratica, la respirazione, il rilassamento, la recitazione dei mantra e la meditazione. La pratica è inoltre curata in modo da migliorare l’atteggiamento posturale e i meccanismi che lo influenzano.

Sfoglia la galleria per conoscerci meglio ♥️